Manfaat Garam Himalaya atau Pink Salt Bagi Kesehatan, Dan Apa Efek Sampingnya?

Daftar Isi

 MANFAAT GARAM HIMALAYA BAGI KESEHATAN

Garam Himalaya, atau dikenal juga dengan nama garam kristal Himalaya atau pink salt, adalah garam yang diambil dari pegunungan Himalaya di Asia Selatan. Garam ini dihasilkan dari kandungan mineral yang tinggi di pegunungan Himalaya, yang memberikan garam ini rasa yang khas dan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan garam meja biasa. Dalam artikel ini, akan dijelaskan manfaat dan efek samping dari konsumsi garam Himalaya.

Manfaat Garam Himalaya

• 
  Kandungan mineral yang lebih tinggi

Garam Himalaya mengandung mineral yang lebih tinggi dibandingkan dengan garam meja biasa. Kandungan mineral yang terkandung di dalam garam Himalaya adalah natrium, kalsium, magnesium, kalium, dan besi.

• 
  Menjaga keseimbangan elektrolit

Kandungan mineral yang terkandung di dalam garam Himalaya dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit diperlukan untuk mengatur kontraksi otot, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh.

• Mengatur tekanan darah

Garam Himalaya mengandung kandungan natrium yang lebih rendah dibandingkan dengan garam meja biasa. Kandungan natrium yang rendah dapat membantu mengatur tekanan darah dan mencegah penyakit hipertensi.

• Menjaga kesehatan tulang

Kandungan mineral kalsium dan magnesium yang terkandung di dalam garam Himalaya dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

• Menghilangkan racun dalam tubuh

Garam Himalaya memiliki kandungan mineral yang dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan mineral yang terkandung di dalam garam Himalaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

BELI GARAM HIMALAYA ASLI DI SINI

Efek Samping Garam Himalaya

• Kandungan natrium yang tinggi

Meskipun garam Himalaya mengandung kandungan natrium yang lebih rendah dibandingkan dengan garam meja biasa, tetap saja kandungan natrium dalam garam Himalaya tergolong tinggi. Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi.

• Kontaminasi logam berat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa garam Himalaya dapat mengandung logam berat seperti timbal dan arsenik. Konsumsi garam yang terkontaminasi dengan logam berat dapat menyebabkan keracunan logam berat dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

• Tidak cocok untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu

Orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit ginjal, penyakit hati, dan hipertensi harus membatasi konsumsi garam dalam diet mereka. Konsumsi garam Himalaya sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Namun, Jika anda merasa tidak memiliki keluhan kesehatan apapun, sebaiknya anda beralih ke garam himalaya untuk setiap kebutuhan makanan anda, karena pastinya manfaat dan efek samping lebih banyak manfaatnya.