Bau Mulut Saat Berpuasa? Begini Cara Mengatasinya! No. 4 Paling Sulit Dihilangkan

Daftar Isi

 Bau mulut saat berpuasa?? Begini cara mengatasinya.. Yuk simak tipsnya sampai selesai. 

Assalamu'alaikum Warohmatullahi Wabarokaatuh

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara mengatasi bau mulut saat berpuasa karena pada saat ini umat muslim seluruh dunia sedang menunaikan ibadah puasa yang jatuh pada tahun 1445H. 

Selama berpuasa, seseorang dilarang untuk makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam. Namun, hal ini dapat menyebabkan masalah bagi sebagian orang, salah satunya adalah bau mulut yang tidak sedap. Bagaimana cara mengatasi bau mulut saat berpuasa? Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan.

• KONSUMSI AIR PUTIH YANG CUKUP

Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi. Kondisi ini akan membuat mulut menjadi kering dan menyebabkan produksi saliva berkurang. Padahal, saliva adalah zat yang penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau mulut. Oleh karena itu, disarankan untuk minum air putih yang cukup setelah berbuka puasa dan sebelum sahur. 

• MENJAGA KEBERSIHAN MULUT.

Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah bau mulut. Selama berpuasa, seseorang tidak bisa menyikat gigi atau berkumur-kumur dengan air. Oleh karena itu, disarankan untuk membersihkan gigi sebelum dan sesudah berbuka puasa menggunakan sikat gigi dan pasta gigi. Selain itu, bisa juga menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

• MENGONSUMSI BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN

Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak air dan serat yang dapat membantu membersihkan mulut dan menjaga kesehatan gigi. 

Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang segar dan berserat seperti apel, wortel, dan mentimun saat berbuka puasa atau sahur.

• HINDARI KONSUMSI MAKANAN DAN MINUMAN YANG MENYEBABKAN BAU MULUT

Makanan dan minuman yang pedas, berlemak, berbau kuat, dan mengandung bawang putih dan bawang merah bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Hindari konsumsi makanan dan minuman tersebut saat berbuka puasa atau sahur.

• BERKUMUR-KUMUR DENGAN AIR GARAM

Berkumur-kumur dengan air garam adalah salah satu cara tradisional untuk mengatasi bau mulut. Caranya sangat mudah, cukup campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu kumur-kumur selama 30 detik. Lakukan hal ini setelah berbuka puasa atau sahur.

• HINDARI MEROKOK

Merokok juga bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, merokok juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti kanker paru-paru, jantung, dan penyakit pernapasan lainnya. Hindari merokok selama berpuasa untuk menjaga kesehatan mulut dan tubuh.

Dalam mengatasi bau mulut saat berpuasa, perlu diingat bahwa menjaga kesehatan mulut adalah hal yang perlu diperhatikan. Lagipula siapa sih yang nyaman dengan bau mulut saat berbicara dengan orang lain.

Jika memang sudah berusaha mencegahnya, karena dikhawatirkan orang yang di dekat kita tidak nyaman, namun tidak berhasil. Maka tidak mengapa, karena itu termasuk salah satu keutamaan orang berpuasa. 

[عن أبي هريرة:] كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ له إلّا الصَّوْمَ، فإنّه لي وأنا أجْزِي به، ولَخُلُوفُ فَمِ الصّائِمِ أطْيَبُ عِنْدَ اللهِ مِن رِيحِ المِسْكِ..

أخرجه البخاري (٥٩٢٧) ومسلم (١١٥١)


📜 Dari Abu Hurairah رضي الله عنه, Rasulullah ﷺ bersabda (dalam hadits qudsi),

❝Semua amal manusia untuknya kecuali puasa, maka puasa itu untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya, dan sungguh bau mulut orang yang puasa di sisi Allah lebih harum dari bau minyak misk.❞

📚 HR. Al-Bukhari (5927) dan Muslim (1151).

Wassalamu'alaikum Warohmatullahi Wabarokaatuh